本課程包含以下內容：
課程長度約 3 小時
1 個課程單元
療癒內在小孩：16天成就值得被愛的自己
課程簡介
課程核心價值 //
- 破除：打破限制性信念、改善人際關係、走出情緒陷阱
- 如果不照別人的期望，就會不被愛嗎？你其實可以自己給自己愛。
- 別人說你這樣不好或沒人愛，你就相信了嗎？在那之前先聽聽自己的聲音吧！
- 重建：解除童年制約、與原生家庭和解，成為自信、自愛、獨立的靈魂
- 創傷發生當下無力反抗也沒關係，讓現在的你去保護小時候的你吧！
- 爭執時彼此都有好好聽懂對方的訴求嗎？還是只剩下情緒？現在的你只要願意，一樣可以
- 嘗試理解當時的他人和自己。
- 賦能：客觀、科學化數據分析，測出你的軟性能力指標，身心靈全面整合
- 柔軟的內在是一份禮物，了解、接納並善用這份屬於你的內在軟實力吧！
課程詳情 //
〝有時候，我也不知道自己為什麼值得被愛。〞
偶爾無來由失控蔓延的自我，和外在斷了線，
在情緒陰影前面站著的自己 — 你真的認識嗎？
你知道嗎？即使長大了，我們每個人心裡都還是住著一個小孩，
長大的我們，有的人拼命賺錢、有的人拼命付出討愛、有的人拼命追求外貌、
有的人拼命企求地位成就，這些行為背後的本質都是一樣的，
都是為了緊緊抓住內心匱乏的安全感，為什麼會這樣呢？
原因正是來自於心中的孩子 — 你的「內在小孩」。
內在小孩，是我們成長過程中不被滿足的愛與匱乏，他是我們的情緒陰影，任何人都有。
當童年時期曾經不愉快的經驗未隨著時間流逝，等於略過了某部分獨立人格養成的機會，導致我們成人後仍會不自覺受制於內在小孩影響和制約。
你的記憶中...
未必是重大事件，可能是生活的小事
曾經的簡單一句話、一個眼神的傷害，
也許更甚的是以愛之名的情緒勒索、不經溝通的打罵責備、施壓逼迫的言語折磨.....
回想你的童年和成長過程之中，經歷過什麼令你印象深刻、從此印在心底的事件？
也許更甚的是以愛之名的情緒勒索、不經溝通的打罵責備、施壓逼迫的言語折磨.....
回想你的童年和成長過程之中，經歷過什麼令你印象深刻、從此印在心底的事件？
這些曾經的事件與心路歷程，形塑了活在我們心底的內在小孩，
內在小孩會投射在每一段關係裡面，像是人際關係、情感關係、職場關係、自我關係等，而當局者清、旁觀者迷，我們自己很難察覺。
內在小孩會投射在每一段關係裡面，像是人際關係、情感關係、職場關係、自我關係等，而當局者清、旁觀者迷，我們自己很難察覺。
然而，當你認識內在小孩後，會了解到根本原因是：原生家庭與小時候的經歷。
比如童年的你渴望爸媽或養育者的陪伴、關心時，卻未能得到滿足，於是你把需求投射到自己眼前的伴侶身上，希望他可以成為爸媽的角色，來彌補這種匱乏感。
比如童年的你渴望爸媽或養育者的陪伴、關心時，卻未能得到滿足，於是你把需求投射到自己眼前的伴侶身上，希望他可以成為爸媽的角色，來彌補這種匱乏感。
可是，這是源自潛意識的需求，腦袋並沒有察覺到，會以為僅是情感關係出了問題。例如，當你在和另一半大吵一架後，你會以為是自己太勞累、一時控制不住脾氣，或單純是對方無法滿足你的情感需求才有摩擦。
這時應該要做的事情是：回到你的需求，從情緒看見需求，看見那些需要被照顧的地方，與原生家庭和世界和解。
和你心中的小女孩、小男孩開啟對話，是療癒自我的前提
和內在小孩對話時，即使不知該從何說起，或是覺得說出口倍感壓力，也不必擔心。
跟隨本課程中賽琳娜老師的講座解說、課後 AI 互動練習時光的對話情境，輕鬆無負擔地傾訴表達，
智能 AI 會像細心的偵探一樣，和你一起尋找秘密、逐步推理，撿起隻字片語，帶你串起片段回憶線索，還原小時候記憶現場中的關鍵人事物、找回你真正的情緒感受...
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心靈雞湯、轉念是一時的，
你需要的是更深入日常、更觸及心底深層的對話過程
要注意的是，面對內在小孩背後的這些陰影時， 如果只是逼自己轉念，或用心靈雞湯說服自己振作，即使有用，都也只是一時的，你下次遇到類似觸發事件， 或情緒又上來時，反而會因為努力也擺脫不了陰影而更喪氣 。
負面情緒因子就像潛藏在我們心裡的未爆彈， 不曉得什麼時候又會出來影響我們、讓我們懷疑自己不值得被愛、不值得追求更好的。
因此，我們需要的是真正沉浸式、一系列延續的日常練習，養成自我對話的原子習慣，撫平你內在曾經委屈難受的缺口，鍛鍊成由內而外相信「我是值得被愛的」心態，讓這樣的心態在未來的生活中發酵，在和自己或他人關係中，你將會看到改變。
因此，我們需要的是真正沉浸式、一系列延續的日常練習，養成自我對話的原子習慣，撫平你內在曾經委屈難受的缺口，鍛鍊成由內而外相信「我是值得被愛的」心態，讓這樣的心態在未來的生活中發酵，在和自己或他人關係中，你將會看到改變。
這堂課適合誰 //
- 在人際交往、關係經營中遇到挫折的人
- 人生路上感到迷惘、想發揮自我天賦的人
- 容易被情緒起伏左右的人
- 童年有負面經歷想療癒創傷的人
- 想以心理學為基礎追求自我成長的人
- 渴望親密關係有健康發展的人
- 希望家庭生活更和諧、更有效溝通的人
講師背景 //
課程要點
以榮格心理學為基礎的 5 大內在小孩原型深度解析
找出自己潛藏的性格成份、軟性能力優勢
剖析內在小孩誕生成因與各自原生家庭特質
了解情緒顯現和日常生活中的對應行為
擺脫情緒陰影、童年事件、原生家庭至今的人生負面影響
找到問題根源，用自我對話療癒內在創傷、解除童年制約
課程內容共 1 個單元•總時數約 3 小時
關於講師
常見問題
上課方式
AI 小夥伴
本課程包含以下內容：
課程長度約 3 小時
1 個課程單元
療癒內在小孩：16天成就值得被愛的自己